시리얼바 만들기

다이어트할때 한참 먹었던 시리얼이 남아서 뒹굴거리길래

간식으로 다시 탄생시켜보려고합니다.

다이어트는 더 해야하긴 하지만..

이젠 시리얼 당분간은 물려서 못먹겠;;;

준비물은 시리얼, 올리고당 약간, 설탕약간, 틀, 위생팩 한장되겠습니다.

최대한 간단하게 만들거고 견과류도 없고, 초코렛도 없고..;

10분만에 뚝딱뚝딱 만들어야겠습니다.

(재료가 많이 없으니 이런건 또 좋네요 -ㅂ-;; )

뜨거운 열에도 변형이 없는 그릇에 위생팩을 뒤집어서

틀에 잘 맞춰줍니다.

(요건 뒤에 작업이 편하게 하려고 이렇게 한거에요 :) )

냄비에 물을 살짝 넣고 가장 약한불로 살살살~ 달궈줍니다.

그냥 바로 설탕이나 올리고당을 넣어주면 냄비에 늘러붙어서

설거지가............ㅡㅡ..하아........;;

올리브오일 있으면 살짝 넣어주시는 것도 좋습니다.

설탕을 밥숟가락으로 한숟가락 넣고~

준비한 요리당을 두숟가락 넣어주고 휘휘~ 저어줍니다.

적당히 섞였다 생각되면~ 시리얼을 과감하게 1/3봉지 넣어주고 불을 끕니다.

그리고 뒤적뒤적해서 골골루 뭍혀줍니다.

골골루 설탕과 요리당이 발라진 시리얼을 준비한 사각용기에 넣어주고나서

적당히 숟가락으로 평평하게 분배해줍니다.

그리고 약간 넉넉하게 준비한 위생팩을 살짝 접고, 손으로 꾸욱~ 꾸욱~

밀착이 되도록 눌러줍니다.

(이런식으로하면 위생장갑따로 안써도 되고,

별도로 설거지거리도 나오지 않고,

손도 씻지 않아도? 되니 1석 3조입니다 크크크 -_-ㅁ)

골고루 잘~ 눌러준다음 덥여있던 위생팩을 펴줍니다.

그리고 서늘한 곳에서 식을때까지 기다립니다.

다 굳은거 같으면 위생팩의 모서리를 모아서 잡고 용기와 분리해줍니다.

이렇게 분리된 상태로 위생팩을 뒤집어주면~

손에 묻히지 않고 바로 포장까지 가능하답니다~

(어떻게듯 뭐하나 줄여보려는 강한 의지~크크크 -_-;; )

뒤집은 상태로 먹기 좋게~ 절단해놓으셔도 되구요~

저처럼 그냥 여행갈때 먹으려면 거대한 시리얼바 상태로 먹어도 됩니다 ㅎ;

이렇게 하는데 10분도 안걸리는 시리얼바 만들기 였습니다.